Starkes Schwitzen regulieren

Deodorants (von lat. «de» – weg und «odor» – Geruch) beinhalten Parfumöle, die schlechten Geruch überdecken. Meist kommen sie ohne Alkohol aus und sind sanft zur Haut. Frisch rasierte oder allgemein empfindliche Achselhöhlen werden durch Deos praktisch nicht gereizt.

Tipps und Tricks

• Mit der Ernährung kannst du starkes Schwitzen regulieren. Wähle leicht verträgliche und bekömmliche Lebensmittel wie frisches Obst, Joghurt oder Gemüse und Rohkost. Kalorienreiche Mahlzeiten Chilischoten, Currymischungen, scharfe Gewürze wie Pfeffer sowie Koffein im Kaffee regen das Schwitzen an. Sie wirken nämlich auf die Wärmerezeptoren, die einen chemischen inneren Hitzereiz auslösen.
• Trage luftdurchlässige, natürliche Materialien wie Baumwolle und Leinen. Die unterstützen die Luftzirkulation direkt auf der Haut und lassen die Hautporen atmen.

Hilfreiche Pflanzen und Schüssler-Salze bei übermässigem Schwitzen:

• Salbei gilt als schweisshemmendes Hausmittel. Die ätherischen Öle ziehen die Schweissdrüsen zusammen. Dadurch wird weniger Schweiss abgesondert. Wenn dich Schweiss wirklich stört, trinke täglich zwei bis drei Tassen Salbeitee oder wasche dich mit dem frisch abgekochten Sud. Salbeitee kannst du in der Apotheke beziehen.
• Ätherisches Teebaumöl wirkt stark antiseptisch und neutralisiert Gerüche. Damit können Bakterien und durch deren Abbauprodukte entstehende, unangenehme Gerüche reduziert werden.
• Darüber hinaus wird mit dem Teebaumöl der pH-Wert der Haut reguliert und die übermässige Aktivität der Schweissdrüsen gehemmt.
• Pfefferminze wirkt sich auch günstig aus, weil sie den Körper kühlt. Das mindert die Bereitschaft zum Schwitzen. Träufle ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf einen mit kaltem Wasser befeuchteten Waschlappen und reibe die Haut damit ein – schon bist du erfrischt. Als Durstlöscher: Pfefferminztee auf Raumtemperatur abkühlen lassen und mit einem Spritzer Zitrone versetzen.
• Schüssler-Salz Nr. 8 (Natrium chloratum) ist das richtige Mittel zur Regulation des Wasserhaushalts. Nimm sechs Tabletten über den Tag verteilt ein. Schüssler-Salzen erhältst du in der Apotheke.

Weitere Tipps und Tricks

• Verzichte auf Alkohol, Zigaretten und Kaffee.
• Trinke viel.

Bevorzuge beim Trinken vor allem lauwarme Getränke, ideal ist Körpertemperatur. So muss der Körper keine Temperaturanpassung vornehmen. Wenn du eiskalte Flüssigkeit trinkst, braucht dein Körper Energie, um die Flüssigkeit aufzuheizen. Das wiederum verleitet zum Schwitzen. Widersteh also dem ersten Impuls, an einem heissen Sommertag zur Abkühlung nach einem eiskalten Getränk zu greifen. Trink stattdessen warmen Pfefferminztee; dieser ist in nordafrikanischen Ländern beliebt, wo es ja oft sogar viel heisser als bei uns ist. Die ätherischen Öle der Minze wirken kühlend, der warme Tee lässt sich gut in kleinen Schlucken trinken.